はちみつラッシー

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    さっぱり爽やか ★ ヨーグルトドリンク



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    スパイシーなお料理との相性もGood!



    <材料>

    ヨーグルト200?、牛乳200?、

    はちみつ大さじ2、レモン汁大さじ2

    <つくりかた>

    ?ヨーグルトをボールに入れ、

    牛乳を少しずつ加えながら、

    泡立て器でなめらかにしていきます。

    ?はちみつとレモン汁を加え、混ぜ合わせて完成!

    ミントの葉やフルーツなどを飾って、

    爽やかに演出してはいかが?

    はちみつレモン

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      夏の定番♪はちみつレモンが「カラダにイイわけ」って?



      暑い夏や、スポーツの後など、スピーディーな栄養補給に最適なのが「はちみつレモン」。水とはちみつの中のミネラルが、汗によって失われた水分とミネラルをすばやく補給し、レモンに含まれるクエン酸がエネルギーとなるグリコーゲン破壊を抑え、スタミナの消耗を軽減してくれるのです。



      <材料>

      水200ml、はちみつ小さじ1杯強、レモン適宜



      <つくりかた>

      水とはちみつをよく混ぜて、レモン汁を絞ります。

      最後にスライスしたレモンを浮かべて完成!



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