きなこヨーグルト

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    忙しい朝にもオススメ!



    市販のプレーンヨーグルトにきなことざくろ&はちみつをかけるだけ!簡単で美味しく、とってもヘルシーです。


    はちみつラッシー

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      さっぱり爽やか ★ ヨーグルトドリンク



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      スパイシーなお料理との相性もGood!



      <材料>

      ヨーグルト200?、牛乳200?、

      はちみつ大さじ2、レモン汁大さじ2

      <つくりかた>

      ?ヨーグルトをボールに入れ、

      牛乳を少しずつ加えながら、

      泡立て器でなめらかにしていきます。

      ?はちみつとレモン汁を加え、混ぜ合わせて完成!

      ミントの葉やフルーツなどを飾って、

      爽やかに演出してはいかが?

      はちみつレモン

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        夏の定番♪はちみつレモンが「カラダにイイわけ」って?



        暑い夏や、スポーツの後など、スピーディーな栄養補給に最適なのが「はちみつレモン」。水とはちみつの中のミネラルが、汗によって失われた水分とミネラルをすばやく補給し、レモンに含まれるクエン酸がエネルギーとなるグリコーゲン破壊を抑え、スタミナの消耗を軽減してくれるのです。



        <材料>

        水200ml、はちみつ小さじ1杯強、レモン適宜



        <つくりかた>

        水とはちみつをよく混ぜて、レモン汁を絞ります。

        最後にスライスしたレモンを浮かべて完成!



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