喉と肺を守るハニースムージー

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    ますます健康に気をつけたい時期に、感動の健康ジュース

    お客様から教えていただたかんたんレシピ!

     

    【材料】

    りんご1個、バナナ1本、ブロッコリースプライト2分の1パック(又はほうれん草2束)

    ヨーグルト180g はちみつ大さじ1全てジューサーにかけて出来上がり!

    お好みで季節のフルーツを加えてもOK!

     


    ハニードレッシングの冷しゃぶサラダ

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      夏の定番レシピをさっぱりと!食欲がない時にもオススメ。

      お好み野菜の千切りにしゃぶしゃぶした豚薄切り肉を乗せたら、

      はちみつドレッシングをかけて出来上がり!

       

      【はちみつドレッシングの作り方】

      はちみつ、黒酢(穀物酢でもOK!)、マヨネーズを1:1:1の分量で混ぜ合わせる。

       


      トマトとバジルの夏サラダ(2人分)

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        フレッシュバジルの香りとトマトが相性抜群!暑い夏に酸味のきいたさっぱりサラダです。

         

        ・トマト  2個

        ・きゅうり 1本

        ・玉ねぎ  中1/2個

        ・バジル  適宜(4〜5枚)

         

        ドレッシング材料

        ・オリーブオイル 大さじ4

        ・塩  少々(味をみながらお好みでOK)

        ・胡椒(あらびき黒コショウがおすすめ!)

        ・酢 大さじ3

        ・はちみつ 大さじ1

        ・マヨネーズ 大さじ1

         

        全ての材料を粗めのみじん切りにして、ボールに入れ、ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせてできあがり!

        小さめのバジルを器にかざり盛り付けます。

         


        『Oh!my ハニー梅干し』

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          養蜂家として駆け出しの頃、師匠が続けていたことが

          「朝ごはんのあと、お茶と一緒にはちみつをかけた梅干を食べる」

          ただただ美味しいからだと思っていたが、実は理にかなっていました。

          「疲労回復とエネルギー補給」にはこれです!

           


          蜂五郎が毎朝飲んでいる!ハニースムージー

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            毎朝、一日のはじまりにかかさず続けている蜂五郎のエネルギー源!

            シェイカーを使うので、ミキサーを洗う手間がないのがいいでしょう!?

            野菜酵素や青汁粉末がおすすめです。

            飲みやすいし元気が出ます!

             

             

            【パウダーdeスムージー】(1杯分)

            〈材料〉豆乳180ml、黒ゴマきなこ大さじ2、粉末(または液状)野菜酵素大さじ2、

                はちみつ大さじ1、エゴマオイル小さじ1

             

            ●材料をシェーカーに入れてシェイクすると出来上がり。

             



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