喉と肺を守るハニースムージー
ますます健康に気をつけたい時期に、感動の健康ジュース
お客様から教えていただたかんたんレシピ!
【材料】
りんご1個、バナナ1本、ブロッコリースプライト2分の1パック(又はほうれん草2束)
ヨーグルト180g はちみつ大さじ1全てジューサーにかけて出来上がり!
お好みで季節のフルーツを加えてもOK!
- 2021.07.11 Sunday
- はちみつレシピ
- 16:51
- -
- by 山のはちみつ屋:はちみつレシピ
ますます健康に気をつけたい時期に、感動の健康ジュース
お客様から教えていただたかんたんレシピ!
【材料】
りんご1個、バナナ1本、ブロッコリースプライト2分の1パック(又はほうれん草2束)
ヨーグルト180g はちみつ大さじ1全てジューサーにかけて出来上がり!
お好みで季節のフルーツを加えてもOK!
夏の定番レシピをさっぱりと!食欲がない時にもオススメ。
お好み野菜の千切りにしゃぶしゃぶした豚薄切り肉を乗せたら、
はちみつドレッシングをかけて出来上がり!
【はちみつドレッシングの作り方】
はちみつ、黒酢(穀物酢でもOK!)、マヨネーズを1:1:1の分量で混ぜ合わせる。
フレッシュバジルの香りとトマトが相性抜群!暑い夏に酸味のきいたさっぱりサラダです。
・トマト 2個
・きゅうり 1本
・玉ねぎ 中1/2個
・バジル 適宜(4〜5枚)
ドレッシング材料
・オリーブオイル 大さじ4
・塩 少々(味をみながらお好みでOK)
・胡椒(あらびき黒コショウがおすすめ!)
・酢 大さじ3
・はちみつ 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1
全ての材料を粗めのみじん切りにして、ボールに入れ、ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせてできあがり!
小さめのバジルを器にかざり盛り付けます。
養蜂家として駆け出しの頃、師匠が続けていたことが
「朝ごはんのあと、お茶と一緒にはちみつをかけた梅干を食べる」
ただただ美味しいからだと思っていたが、実は理にかなっていました。
「疲労回復とエネルギー補給」にはこれです!
毎朝、一日のはじまりにかかさず続けている蜂五郎のエネルギー源!
シェイカーを使うので、ミキサーを洗う手間がないのがいいでしょう!?
野菜酵素や青汁粉末がおすすめです。
飲みやすいし元気が出ます!
【パウダーdeスムージー】(1杯分)
〈材料〉豆乳180ml、黒ゴマきなこ大さじ2、粉末(または液状)野菜酵素大さじ2、
はちみつ大さじ1、エゴマオイル小さじ1
●材料をシェーカーに入れてシェイクすると出来上がり。